Ft. Alexandre Leite
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Unidade 1 - Benefícios

• Aumenta a resistência física e mental;

• Alongamento e maior controle corporal;

• Aumento da flexibilidade e força muscular;

• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

• Melhora da coordenação motora;

• Maior mobilidade das articulações;

• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

• Aumento da concentração;

• Promove relaxamento.